Ruch fizyczny to jeden ze sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak: złość, smutek, żal. Wysiłek fizyczny sprawia, że w naszym organizmie wytwarzany jest hormon szczęścia, który pomaga nam radzić sobie w trudnych sytuacjach. Dlatego staraj się jak najczęściej wypoczywać aktywnie. Dzięki ćwiczeniu dowiesz się, w jaki sposób.
